So schaffst du deine gesamte To-Do-Liste 🚀

Die Woche ist crazy gestartet - Europawahl wieder maximal rechtsextrem.

Ihr fragt euch jetzt bestimmt, was hat das mit dem Chaya-Dasein zu tun?

Wusstet ihr, dass rechtsextreme Parteien wie die AFD beispielsweise wollen, dass wir Frauen zurück in unsere klassischen Rollenbilder gehen, uns Männern unterwerfen & jegliche Selbstbestimmung verlieren?

Einfach nur zum 🤮 

Aber jetzt aktuell können wir die Wahlergebnisse nicht kontrollieren, DESHALB fokussieren wir uns auf die Dinge, die wir beeinflussen können.

Und das ist unsere Confidence 💅🏽

Chaya Weisheit

„Wenn du die schlauste Person im Raum bist, bist du im falschen Raum“

—> Es ist einfach mein Lebensmotto🫡 Sobald wir das merken, brauchen wir nur genug Mut, um diesen falschen Raum zu verlassen.

Schlau & nice

Was ein Life-Hack: Leudde, ich sag’s euch, ich bin sooo begeistert! Durch diesen Trick schaffe ich wirklich alles auf meiner To-Do-Liste:

Ich schreibe hinter jede Aufgabe eine geschätzte Zeit, die ich für diese Aufgabe brauche:

Wenn ich z.B. nur 4h habe, dann zeigt mir meine Liste direkt, ob ich übertreibe oder gut geplant habe.

Probiert’s mal aus, es klappt wirklich 🩷 

Der einzige Ratschlag, den du je brauchen wirst: Die Confidence-Queen Mel Robbins erklärt, dass die Entscheidung mit wem wir unser Leben verbringen, DIE wichtigste Entscheidung ever ist.

• Wieso dann die Eile, die uns die Gesellschaft aufzwingt?

• Schau hier für den ganzen Abschnitt, das hat mich wirklich inspiriert & sie hat recht.

• Dann zieht man auch die richtigen Menschen an. Ik spreche aus Erfahrung (vor allem recently LOL): Qualität > Quantität 😅

• Story time: Quality bedeutet nicht nur auf Papier. True, es gab auch einige Typen, die nur ein Birth certificate hatten, aber was bringt es uns, wenn er z.B. Arzt ist, aber big time Narzisst mit schlechtem Charakter & ein Kiffer ist? 👀 

Been there, done that LOL, sowat kann man auch echt nicht mitmachen girls💅🏽ich sag’s euch, ich dachte auch so wtf, wie kann jemand so erfolgreich sein & so einen Charakter haben —> lesson: Menschen können gut täuschen, deshalb take your time, wen ihr in euer Leben lasst

Gym-Motivation: Such du dir aus, wer du sein möchtest. Möchtest du die hot ex sein? Möchtest du so richtig stolz auf dich selber sein? Dann ab zum Sport & schnapp dir die Glückshormone danach!

Confidence Aufgabe der Woche

Erinnert ihr euch an letzte Woche? Ich habe es tatsächlich gemacht & der Person gesagt, wie ich mich fühle mit einer starken “Ich-Aussage”.

Also, merken Leudde: Ich-Aussagen können unser Selbstbewusstsein stärken, weil wir durch sie für uns einstehen lernen, juhu! 🎖️

Nächste Übung, die mir immer SO VIEL Selbstbewusstsein gibt:

• Nimm dir Stift & Papier. Notiere deine krassesten Erfolge bis jetzt. Glaub mir: du wirst selber erstaunt sein, was du alles bis jetzt geschafft hast. Bei mir sieht’s z.B. so aus:

Und zukünftig auch weiterhin schaffen wirst! 🫵 Ich weiß es, du weißt es, die ganze 🌍️ weiß es. Keep on rocking!

Was für die Chaya Seele

Wir leben in einer weirden Zeit: Typen nerven uns, Gesellschaft erwartet ständig etwas von uns & dann noch alles andere, wie z.B. Nazis lol

“Dat hält doch keener aus” - dachte ich lange Zeit, bis ich diese Feel-good Routine für mich gefunden habe.

Pick what you like & need:

• Meditation: Einfach so nice, man hört auf zu denken, ich liebe sie.

• Bewegung: JA, der stupid walk für die mental health 😂 hat mir heute so geholfen. Dehnen reicht auch schon!

• Richtig atmen: Atme mal 4 Sek. ein, dann 4 Sek. halten, dann 4 Sek. ausatmen —> das beruhigt mich so.

• Kompletter Detox: Handy aus & einmal so richtig langweilen, keine Ablenkung. Vielleicht zwischendurch mal einen Film schauen, aber sonst wirklich kein Content konsumieren auf Social Media.

• Loslassen: Ändere das, was du ändern kannst. Akzeptiere, was du nicht ändern kannst 🫶🏽

Morgen ist es soweit

Das 3. Chaya Bootcamp steht an!!! Morgen geht’s um Geld & Gehaltsverhandlungen.

Ich frage am Mittwoch übrigens meinen Chef, wo meine Gehaltserhöhung bleibt. Komm ins Chaya Bootcamp, wenn du wissen willst, wie ich die Gehaltserhöhung angegangen bin 💸

Hier geht’s zur Anmeldung 📢 

Eure Şirin, xx