Bitte merken 📞: 116 016

Erstmal ein ernstes Thema, dann machen wir weiter mit Kim K’s Personal Trainer & die Bedeutung von Community. Wenn du ganz crazy drauf bist, dann schau mal ganz unten, was Männer ernsthaft posten 👇️

Leudde, der Fall mit Mois & seiner Ex-Frau Anys hat mich echt zum nachdenken gebracht…

Hier findet ihr meine Gedanken dazu + hilfreiche Links & Telefonnummern als Kommentar ✍️ 

Bitte merkt euch die Telefonnummer: 116 016 = bundesweites Hilfetelefon “Gewalt an Frauen”

Meine innere Chaya will euch sagen “Boxxt den H0nd einfach zurück”, aber ich weiß, dass es in der Realität nicht so einfach ist und man sich schnell hilflos fühlt.

💌 STRONGER TOGETHER auch gegen GEWALT

& never forget IMMER ALLES dokumentieren

Chaya Weisheit

„If you’re worried about competing with someone, you’re not consumed enough by your own work.”

PERIOD - the grass is always greener on the other side.

Wieso auch vergleichen?

Jede von uns slayed in ihrem eigenen Tempo 💅🏽

Schlau & nice

Sport Tipps von Kim K’s PT: Sie ist selber so sympathisch! Das Video ist lang, empfehle euch je nach Interesse die Kapitel anzuschauen. 🏅 

Du möchtest lang & gesund leben?: Dann ist dieses Interview das Richtige für dich! Ist richtig schön & der Forscher janz toll mit nicen vibes. ❤️‍🩹 

Es reicht nicht aus “sich selber zu finden & zu lieben”

Klar, ist es super, sich selber zu lieben & zu finden. Aber die Wissenschaft weiß schon längst:

• um wirklich nachhaltig glücklich zu sein, brauchen wir COMMUNITY

• Community = Menschen um uns herum, die sich sorgen, kümmern & um die wir uns kümmern

• Beispiele: Familie, Freunde, Nachbarn, Leudde im Fitnessstudio, Sportverein, Schule, Arbeitskollegen

Klar ist Individualismus nice, ABER d.h. nicht, dass wir uns isolieren sollten. Oder⁉️ 

Also nächstes Mal, wenn du keine Lust hast mit deinen Nachbarn zu reden:

Tu es TROTZDEM, du verlängerst damit DEIN Leben, SEIN Leben & trägst zu EURER Happiness bei.

Hier gibt’s mehr Infos dazu 💟 Beste Doku ever

Chaya mit Habits 2.0

Jut, jetzt habt ihr euch 1843929 habits rausgesucht, die ihr umsetzen wollt.

Und bevor ich alles umgesetzt habt, habt ihr schon keine Lust mehr, weil ihr so überfordert seid - BEEN THERE DONE THAT 🫠 

Deshalb:

• 1-2 Habits aussuchen, die ihr für 90 Tage durchzieht (solange brauchen Gewohnheiten)

• Nicht übertreiben, aber hartnäckig bleiben

• Disziplin>Motivation

Beispiel: 4x die Woche sport machen —> erstmal das 90 Tage durchziehen, bevor man anfängt das Habit des Lesens z.B. umzusetzen

Einfach nur LOL

Männer packen solche Bilder in ihre Datingapp-Profile & erwarten, dass man sie toll findet 🤣 

Letzter Reminder ihr Mäuse

Das 4. Chaya Bootcamp steht an!! 🦸‍♀️ 

• Thema: How to not give a f***k (was Menschen über dich denken)

• Wann: 21.07.2024, 11:00-12:30 Uhr CET

• Wer: Die careless Queeeeeen: Şeniz 🦸‍♀️ 

• FYI: am Ende wird es genug Zeit geben, um über Dinge zu sprechen, die euch beschäftigen - bringt allet mit 🫱🏽‍🫲🏾

• Mehr Infos hier inkl. Anmeldeformular

Eure Şirin, xx

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